John Kabat Zinn
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 * https://www.anahana.com/es/meditation/jon-kabat-zinn
 * Conozca al hombre que lidera la batalla por la reducción del estrés mediante la atención plena y la meditación.
 * ¿QUIÉN ES JON KABAT ZINN?
 * Jon Kabat Zinn es el responsable de introducir la atención plena en la medicina convencional, lo que le convierte en un colaborador clave del creciente movimiento de atención plena. Es el creador de Mindfulness-based stress reduction, un programa que ayuda a las personas a lidiar con el estrés y el dolor. Kabat-Zinn empezó a meditar mientras estudiaba biología molecular en el MIT en 1965 y ahora es profesor emérito de medicina en la Facultad de Medicina de la Universidad de Massachusetts.

 * Hasta 2015, formó parte de la Junta del Instituto Mente y Vida, que organiza diálogos entre el Dalai Lama y científicos y académicos occidentales para promover una comprensión más profunda y aprovechar diferentes formas de conocer y sondear la naturaleza de la mente, las emociones y la realidad con fines beneficiosos. Kabat Zinn ha escrito muchos libros sobre mindfulness y meditación y ha aparecido en numerosos documentales sobre mindfulness. Es un líder en el campo de las terapias basadas en la atención plena, y su trabajo ha ayudado a millones de personas en todo el mundo.
 * Jon Kabat-Zinn fundó la Clínica de Reducción del Estrés en la Facultad de Medicina de la Universidad de Massachusetts en 1979. La clínica fue una de las primeras en ofrecer programas de reducción del estrés basados en la atención plena (MBSR). El programa incluye un curso de ocho semanas que enseña a los participantes a utilizar técnicas de atención plena, como la meditación y el yoga, para controlar su respuesta al estrés. Las investigaciones del Dr. Kabat-Zinn entre 1979 y 2002 se centraron en las interacciones mente/cuerpo para la curación. Utilizó diversas aplicaciones clínicas de las meditaciones de atención plena para personas con dolor crónico y trastornos relacionados con el estrés, los efectos de la reducción del estrés basada en la atención plena (MBSR) en la mente humana. Kabat-Zinn ha formado en mindfulness a grupos de directores ejecutivos, jueces, reclusos, atletas olímpicos y personal del Congreso. Estas tácticas han demostrado su eficacia en instituciones convencionales, como entornos laborales profesionales, entornos corporativos, equipos deportivos profesionales, etc.
 * La Clínica de Reducción del Estrés ha ayudado a miles de personas a controlar el estrés y el dolor. La clínica también ha sido pionera en la investigación sobre la eficacia de las terapias basadas en la atención plena. En un estudio publicado en el Journal of the American Medical Association, los participantes que siguieron el curso MBSR informaron de reducciones significativas del dolor, la ansiedad y la depresión. Además, un estudio publicado en The New England Journal of Medicine mostró que los participantes que recibieron formación MBSR informaron de mejoras significativas en el dolor y la calidad de vida.

 
 * MEDICINA INTEGRATIVA
 * Kabat-Zinn es el fundador del Center for Mindfulness in Medicine, Health Care, and Society de la Facultad de Medicina de la Universidad de Massachusetts. El centro se dedica a promover la atención plena para mejorar la salud y el bienestar, y ofrece diversos programas y recursos sobre atención plena, como cursos de MBSR, programas de formación para profesionales sanitarios e investigación sobre la eficacia de las terapias basadas en la atención plena.

 * La medicina integrativa es un enfoque de la atención sanitaria que combina la medicina convencional con terapias complementarias y alternativas basadas en pruebas. El trabajo de Kabat-Zinn ha contribuido a incorporar el mindfulness a la corriente principal de la atención sanitaria, estableciendo la medicina integrativa como un campo de estudio reconocido.

 * Además de su trabajo en la Facultad de Medicina de la Universidad de Massachusetts, Kabat-Zinn es profesor invitado en la Facultad de Medicina de Harvard y autor de varios best-sellers sobre mindfulness, entre ellos Full Catastrophe Living y Wherever You Go, There You Are.