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MADRID 2001- file:///C:/Users/Dell/Downloads/Dialnet-PesimismoDefensivoOptimismoYDificultadDeLaTarea-2364837.pdf SEGUIR VIENDO
JULIA NOREM. 2002- El Poder Positivo del Pensamiento Negativo: Utiliza el Pesimismo Defensivo para Reducir Tu Ansiedad y Rendir al Maximo- Esta cansado de que siempre le digan: "Alegra esa cara!." Le critican por pensar siempre en lo peor? Le gustaria que todos sus amigos optimistas le dejasen en paz de una vez y entendieran que no puede ser como ellos?Si su respuesta es si a cualquiera de estas preguntas puede estar entre los millones de personas que han aprendido a enfrentarse a las presiones de la vida moderna a traves del pesimismo defensivo, una estrategia que consiste en pensar siempre lo peor. Y si el tren llega con retraso y no llega a tiempo a esa importante entrevista de trabajo? Y si no conoce a ninguno de los invitados de la fiesta? Y si no sabe la respuesta a ninguna de las preguntas del examen final? La doctora Norem ha demostrado que recrearse en pensamientos negativos puede ayudarle a vivir mejor. En realidad ha descubierto que mucha gente acaba rindiendo menos cuando se la fuerza a pensar en positivo ya que los pensamientos negativos son, a menudo, una estrategia para combatir la ansiedad.En este libro imprescindible, Norem nos cuenta los casos de muchas personas que han conseguido potenciar los pensamientos negativos para aumentar su autoestima y avanzar con paso firme hacia la materializacion de sus objetivos mas ambiciosos. Al mismo tiempo nos ensena a mejorar, de una manera mas eficaz, la relacion entre amigos, de pareja o con los companeros de trabajo utilizando el pesimismo como arma defensiva en lugar de las tradicionales llamadas al optimismo. Si usted es un pesimista redomado, un optimista a prueba de bomba o una combinacion de ambos, la doctora Norem le ensenara como utilizar su particular vision del mundo para triunfar y conseguir que sus preocupaciones le acaben siendo rentables.https://books.google.com.ar/books/about/El_Poder_Positivo_del_Pensamiento_Negati.html?id=KVs7PQAACAAJ&redir_esc=y
martes, 29 de diciembre de 2020 El pesimismo defensivo https://vivanlosnenes.blogspot.com/2020/12/el-pesimismo-defensivo.html
La sociedad actual nos trasmite que lo bueno es lo positivo, la empatía, el optimismo. Pues bien, esto no siempre es así. He venido defendiendo el concepto de ecpatía frente a la empatía y hoy os traigo el pesimismo defensivo como una estrategia de afrontamiento válida. Este término fue acuñado por Julie Norem y Nancy Cantor de la Universidad de Michigan en el año 1986. Como hemos dicho, se trataría de una estrategia de afrontamiento en la que los individuos establecen unas expectativas bajas ante una tarea, a pesar de haber solucionado otras tareas similares con éxito. El establecer unas expectativas bajas ayudaría a amortiguar el fracaso y, normalmente, el desempeño en la tarea suele ser bastante mejor que el que se plantean los propios individuos en un principio. Las personas que usan esta estrategia analizan qué es lo que puede salir mal y ponen lo medios para que no suceda. Este pesimismo es positivo para quien lo utiliza, ya que le sirve para prepararse ante eventos estresantes. Julie Norem utiliza la metáfora que denomina harnessing anxiety que podemos traducir como "aprovechando la ansiedad". Al contrario que el optimismo, el pesimismo defensivo se presenta como una especie de análisis del peor de los casos y ensayo mental de técnicas para evitarlo. De hecho, es una estrategia excelente para las personas ansiosas. Un proverbio inglés del siglo XVI dice "espera lo mejor, prepárate para lo peor y acepta lo que venga". Como dice Julie Norem, un buen pesimista defensivo se enfrenta a su ansiedad y persevera.
Pesimismo Defensivo- feb 2021 https://vivanlosnenes.blogspot.com/2020/12/el-pesimismo-defensivo.html
- Uno es mínimo dos.
What is DEFENSIVE PESSIMISM? What does DEFENSIVE PESSIMISM mean? DEFENSIVE PESSIMISM meaning https://www.youtube.com/watch?v=XfnoR87HksU