- Ricardo Jauregui
CV COMPLETO- Ver aquí: https://unlam-ar.academia.edu/Jos%C3%A9Jauregui/CurriculumVitae
- Recibido de Médico con Diploma de Honor en la Universidad Nacional de Buenos Aires, Facultad de medicina el 23 de Diciembre de 1986.
- 2. Residencia completa en Medicina Interna, en el Hospital de Agudos Carlos G. Durand, de la Ciudad Autónoma de Buenos Aires. 1987-1991. Especialista en Medicina Interna.
- 3. Curso Anual de Geriatría y Gerontología de la Sociedad Argentina de Gerontología y Geriatría. 1990
- 4. Carrera de Especialista Universitario en Geriatría y Gerontología de la Universidad Nacional de Buenos Aires. 1992-1994. Título de Especialista Universitario - UBA
- 5. Fellow del Departamento de Geriatría de la Universidad de Gales, Reino Unido. Prof. titular Ken Woodhouse, Prof. aceptante Anthony Bayer. Senior Lecturer, Marzo-Mayo 1995.
- 6. Título de Especialista en Medicina Familiar y Preventiva de la Asociación Argentina de Medicina Familiar, otorgado por la Academia Nacional de Medicina en 1998. Re-certificado en 2003.
- 7. Re-certificado como Especialista en Gerontologías y Geriatría por CRAMA, 2006, y 2012.
- 8. Re-certificado como Especialista en Gerontología y Geriatría por la Academia Nacional de Medicina, 2007, y 2012.
- 9. Título de Grado en Medicina de la Facultad de Ciencias Médicas de la Universidad de Salamanca, España, Abril 2010. Calificación “Sobresaliente CUM LAUDE”.
- 10. Investigador Asistente del Instituto Universitario, Escuela de Medicina, del Hospital Italiano de Buenos Aires, 2010.
- 11. Título de Doctor en Medicina, Universidad de Salamanca, España, Marzo 2012. Calificación “Sobresaliente CUM LAUDE”
- 12. Académico egresado de la Academia Latino Americana de Medicina del Adulto Mayor, ALMA, Abril, 2012.
El 14 de Junio de 2022 oficialmente el Prof. Dr. José R. Jauregui asumió la Presidencia de la International Association of Gerontology & Geriatrics - IAGG, por un período de 4 años, representado a la Argentina y sus dos sociedades científicas SAGG y AGA para toda la comunidad científica relacionada con el envejecimiento y las personas mayores.
- En el contexto del Día Internacional de las Personas de Edad, que se celebra el próximo 1° de octubre, se estima que para el 2050, el 10% de la población mundial tendrá 80 años, una cifra más que esperanzadora y que invita a reflexionar sobre ellos y el rol que les toca cumplir en estos tiempos difíciles. “Hoy vemos que ellos están más preocupados por sus hijos, por los jóvenes que por ellos mismos –explica el doctor José Ricardo Jauregui, presidente electo de la Asociación Internacional de Gerontología y Geriatría y primer argentino en llegar a ese cargo.
- Pero una porción de los adultos mayores han llevado muy bien la pandemia gracias a mecanismos como la introspección, la independencia, la iniciativa, el humor e incluso la conciencia social de cuidar a los demás. No es pasividad ni resignación, es haber vivido, saber que todo pasa, que las cosas inevitables serán igual y que la preocupación obnubila la mente y evita la posibilidad de ocuparse, de tener un propósito para levantarse nuevamente a la mañana siguiente. Pero no se debe generalizar: hay resilientes pero también vulnerables.
- Los adultos mayores actuales son los que inventaron internet, los antibióticos, las pastillas anticonceptivas, participaron del Mayo Francés, fueron hippies o desarrollaron tecnología que hoy podemos disfrutar. Ellos nos brindaron lo mejor de nuestro presente trabajando su futuro. A ellos, los mayores de 70 años, se les quiso prohibir salir el año pasado por la pandemia y se rebelaron. Sin dudas, es una generación que no se quedó callada y que fueron mucho más responsables en los cuidados que los adultos más jóvenes.
- -La OMS tiene la intención de incluir a la vejez como una enfermedad. Es una decisión polémica...
- Sí, no estoy de acuerdo. Tienen la intención de publicarlo en enero próximo. Como respuesta, numerosas entidades gerontológicas han firmado una declaración reclamando y explicando por qué la vejez no debe ser considerada como enfermedad. Estamos viviendo una clara transición demográfica hacia el envejecimiento y se estima que las personas mayores en breve representarán el 20% del total poblacional. Considerar la vejez como enfermedad es un error conceptual, que promueve falsas creencias, estereotipos y prejuicios discriminatorios sobre las personas mayores.
- -Todo esto nos lleva a pensar cómo es la vida de un adulto mayor que tiene mucho por vivir luego de jubilarse...
- Claro, en general se les pide a las personas que se retiren a edades en las cuáles aún muchos de ellos siguen siendo muy productivos para la sociedad. Hay una necesidad de discutir qué hacer con todo el tiempo de vida que se ganó y en esa discusión esta la edad de retiro obviamente. Tengamos en cuenta que más de un cuarto de los nacidos en este siglo van a llegar a los 100 años. Los que investigamos en gerociencia nos preguntamos qué hacer con la gente que vive treinta, cuarenta años más después que se retira.
- -¿Qué otros debates se deben instalar sobre los adultos mayores?
Por ejemplo, se cree que todos ellos son abuelos cuando no lo son. Hay un 30% de los adultos mayores que son solteros y no tuvieron hijos. Pero las sociedades no los tienen en cuenta, no hay políticas específicas para este segmento. Hay incluso algunos países como Inglaterra que tienen el “ministerio de la soledad”. Allí reconocieron que el aislamiento social de las personas, varios años antes de la pandemia, se estaba convirtiendo en un grave problema de salud pública, no solo en los adultos mayores. Este año, producto del covid, Japón siguió los mismos pasos básicamente porque es uno de los países más envejecidos del mundo.
-Claro, la soledad es un concepto más profundo que va más allá si las personas tienen familia o pareja…
Tal cual. Muchos adultos mayores se sienten solos o no acompañados, a pesar de que puedan haber tenido hijos. Las personas que se han arreglado la vida solos, los solteros, varones como mujeres, envejecen solos pero no sufren de soledad. Envejecemos como hemos vivido. Si bien el componente genético es importante, el medio ambiente y los hábitos de vida hacen la diferencia. Si alguien fue sedentario y siempre vivió estresado, fumó y el otro hizo deporte y mantuvo su peso van a ser distintos desde todo punto de vista, también desde lo emocional y psicológico. Somos nosotros cuando lleguemos…y llegaremos tal cómo vivimos o elegimos vivir.
Señas particulares Referente de la gerontología, el doctor José Ricardo Jauregui es presidente electo de la Asociación Internacional de Gerontología y Geriatría (2022-2026) y es el primer médico argentino en ocupar ese cargo. Fue también Presidente de la Sociedad Argentina de Gerontología y Geriatría hasta el año 2018. Es director médico de WeCare, residencia para adultos mayores, y director de la carrera de especialización en Geriatría de la UBA y profesor adjunto del Departamento de Ciencias de la Salud de la UNLaM (Universidad Nacional de La Matanza). Luego de recibirse de médico en la UBA se doctoró en la Universidad de Salamanca de España y continuó estudios en la Academia Latinoamericana de Medicina del Adulto Mayor, de la cual es BoardMember.
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- Cuatro claves para envejecer saludablemente y ser longevos
- Los investigadores han analizado la esperanza de vida de más de 3.800 “semisupercentenarios” italianos. Son personas que ya cumplieron más de 105 años que viven en Italia. También estudiaron a más de 9.800 personas que alcanzaron la misma longevidad en Francia.
- Llegaron a la conclusión de que, más allá de los 110 años, cuando las personas con una predisposición genética negativa y una salud mala ya han muerto, las posibilidades de seguir con vida son aproximadamente del 50 %. Esto significa que cada año después de que alguien cumpla 110 años es como tirar una moneda al aire para saber si sobrevivirá.
- Hasta ahora, sacar 20 veces seguidas cara, para llegar a los 130 años, es muy poco probable: las posibilidades son de una entre un millón. Sin embargo, como la esperanza de vida seguirá aumentando con el paso de los años, a pesar del COVID-19, y por las mejoras en la asistencia sanitaria y el estilo de vida, los autores afirman que los estudios sugieren que alguien podría llegar a cumplir 130 años este siglo.
- De acuerdo con Jauregui, un aspecto fundamental para envejecer saludablemente es tratar de evitar los factores de riesgo cardio y cerebrovasculares. “Es importante tener en claro que uno no puede empezar a tratar de estar saludable a los 60, 70 años. Son conceptos de curso de vida. Decimos que hay que empezar a enseñar en la escuela esta filosofía de vida.
- En este sentido, la sociabilidad es un aspecto clave. “Hay algunas regiones en el mundo llamadas zonas azules. Se trata de una descripción periodística que hizo un investigador del National Geographic, Dan Buettner donde explica que, si bien no todos los lugares son iguales, comparten algunas características y una es precisamente que las personas tienen vida social intensa, con familias, pares, en general son poblaciones chicas donde comparten mucho tiempo juntos”, explicó el gerontólogo y geriatra.
- La educación es otro ingrediente importante para ser longevo. Se denomina desarrollo de la reserva cognitiva, que se asienta en lo cerebral, que tiene mucho que ver con la nutrición saludable, detalló. En este punto, a medida que van pasando los años, tiene que ser muy rica en proteínas, más que nada de origen animal. El adulto mayor debe consumir proteínas de alto valor biológico, que son las que pueden mantener o generar músculo cuando se pierde, cosa bastante frecuente con la edad y el sedentarismo”.
La Organización Mundial de la Salud (OMS), amplió, ya hace más de 20 años fue muy clara con estos pilares. La última clave que nosotros proponemos es tratar de seguir siendo productivos. Que las personas tengan un propósito en la vida, un sentido para levantarse todos los días. Se ha visto que los que tienen esta característica son mucho más resilientes, se defienden mucho mejor de la adversidad, y hacen mucha menos depresión, un elemento muy frecuente en este grupo etario sobre todo después de los 80 años.
- ¿Qué sucede con el estrés, muy presente y cada vez más frecuente en las personas a medida que envejecen? En este punto, Jauregui puntualizó: “Hoy en día sabemos que el envejecimiento es un proceso básicamente inflamatorio. Todas las personas mayores tienen algún grado de inflamación crónica que dependiendo de su estilo de vida, ámbitos de los lugares donde vive y los factores de riesgo se puede acelerar o no, puede aumentar o no ese concepto que los británicos llaman ‘inflamaging’. Ese proceso inflamatorio también se modula con el estrés o la tensión. Se ha visto que el estrés crónico aumenta el riesgo cardiovascular, el riesgo cognitivo, y vemos que son personas que tienen biomarcadores de inflamación elevados”.
Las cuatro claves
- Lo primero a tener en cuenta es la educación. Hay países como los escandinavos que empiezan a hablar de que la vida es larga y existen ‘las personas mayores’ en el jardín de infantes. Esto, más la estimulación cognitiva es uno de los pilares, hacer gimnasia del cerebro.
- Segundo, hacer ejercicio físico. Esto no significa ser un deportista de alta competición, sino ser activo: moverse, salir, caminar. Las recomendaciones que hace la Asociación Americana de Cardiología son perfectas como piso en este sentido.
- Tercero, la alimentación, a partir de una dieta del tipo mediterránea. A medida que nos vamos poniendo grandes es recomendable aumentar la cantidad de proteínas. El huevo es excelente en este sentido. Dos huevos equivalen a un bife de chorizo. Se come más fácil, se digiere más fácil, y está demostrado que no levanta el colesterol.
- Cuarto: la sociabilidad. Tratar de seguir manteniendo amistades, vínculo activo con familiares. Este elemento se vio limitado en la pandemia por COVID-19.
- “En Gran Bretaña, el Servicio Nacional de Salud (NHS) autorizó a los médicos a prescribir vacaciones. En los adultos mayores es fundamental. El mal entendido ocio, en el sentido de no hacer nada, a lo largo de la vida es importante, precisamente para bajar el estrés, y en las personas mayores es fundamental, disfrutan mucho de los viajes y la recomendación es que lo sigan haciendo mientras estén en capacidad de poder viajar”, concluyó el experto, en el especial de Infobae.
Más de 70: Cómo afrontar esta etapa con energía- Lic. Juan Pablo Siccardi Emitido en directo el 30 ago 2022 Fundación Diagnóstico Maipú. https://www.youtube.com/watch?v=mlglKlMEcn4
- Actividad física, sociabilidad entre pares, nutrición adecuada, habitos de vida saludable, y el medio ambiente en el cual nos desarrollamos.
- Perspectivas del curso de vida.
- Variabilidad inter-individual
- Factores genéticos, ambientales y nutricionales
- Se agrega habitos de salud y vínculos
- Plasticidad evolutiva
PARADIGMAS Y PERSPECTIVAS VEJEZ Y LONGEVIDAD
- ¿Cuál es tu perspectiva de los temas relacionados con el paradigma de la vejez en Argentina y desde dónde estás observando este fenómeno?
- ¿Cuáles te parecen prioritarios para tomar en cuenta en este momento en Argentina?
- LOS DISTINTOS ACTORES SOCIALES
- ¿Cómo ves el apoyo de las empresas a estas temáticas?
- ¿Hay proyectos gubernamentales que pondrías en valor?
- ¿Respecto de las organizaciones sociales cuál es el rol que te parece más importante?
- ¿Cuál sería el rol de las universidades?
- TRABAJO COLABORATIVO
- ¿Existen alianzas público privadas que vos tomarías en cuenta y visibilizarías?
- POLÍTICAS PÚBLICAS
- ¿Cuáles serían para vos los temas a considerar desde las politicas públicas?
- ESTRATÉGIAS SALUD Y BIENESTAR
- En concreto, si pudieras elegir donde invertir para generar mayores impactos positivos en las personas mayores de nuestro país. ¿Dónde sería?
Repito el link para la charla del Dr. Jauregui https://www.youtube.com/watch?v=mlglKlMEcn4
- Por ejemplo Brasil, sus estadísticas muestran que existen allí casi 40.000 pediatras y solo 2000 geriatras, cuando el 10% de su población ya tiene más de 60 años. Es un país envejecido y no están preparando a los integrantes del equipo de salud para que puedan afrontar la atención de las verdaderas necesidades de salud de la población.