Mario Alonso Puig (recomendado por Mónica Zanni)
- La biología del SILENCIO | Mario Alonso Puig
- 25 jun 2023
- El ruido mental tiene un efecto directo en la salud y en las relaciones con los demás. Desde el punto de vista biológico, ¿cuáles son las ventajas de apagar ese ruido y entrar en el silencio?
- 1.06 comienza con lo del silencio. Permitir que la mente egoíca se aquiete tiene efectos positivos en la salud y en las posibilidades de encuentro con las otras personas.
- A los 7 años la personalidad está totalmente determinada.
- Neuroplasticidad
- Mente errante está constantemente reconstituyendo el ego. Este circuito obtura, interfiere con otro circuito que es muy importante
- Red ejecutiva central, es la que te mantiene atento, es la que hace que seas creativa, es la que reconstituye tu personalidad, es la que hace que puedas tener una perspectiva profunda, ancha de las cosas.
- Los ejercicios que hacemos para conectarnos con nuestro interior en el aquí y ahora apagan la red neuronal por defecto y activan la red ejecutiva central
- La red de prioridad.
- La ínsula de Reil, también llamada ínsula, es una región del cerebro que se encuentra entre los lóbulos frontal, parietal y temporal. Es una parte de la corteza cerebral que se encarga de funciones sensoriales y emocionales.
Anatomía La ínsula es un lóbulo cerebral profundo que se encuentra en ambos hemisferios. Tiene forma triangular y está oculta por los opérculos frontal, parietal y temporal. Para visualizarla, es necesario retraer los opérculos. La ínsula tiene dos surcos y dos giros. Funciones La ínsula es un centro de conexión entre el neocórtex y el sistema límbico. Integra información emocional y perceptiva. Ayuda a aprender de las experiencias, asociando sensaciones a comportamientos. Puede enviar señales de advertencia a otras áreas del cerebro.
- vagabundeo mental o red neuronal por defecto.
- La verdadera BONDAD vs el BUENISMO | Conversaciones con Mario Alonso Puig