Nazareth Castellanos
EL CEREBRO QUIERE QUE HABLEMOS
TÉCNICAS PARA DISMINUIR LA DIVAGACIÓN MENTAL - NEUROCIENCIA- Dra Nazareth Castellanos https://www.youtube.com/watch?v=Sm9IjSLnfvY
Cuento 1. 2. 3, 4 le doy diálog pero no significado y ayuda a detener la rumiación. Le voy a dar algo pero detengo la rumiación
¿Cómo salir del bucle? Pensamientos rumiantes: qué son y cómo controlarlos https://www.lavozdegalicia.es/noticia/lavozdelasalud/salud-mental/2023/04/22/salir-bucle-pensamientos-rumiantes-controlarlos/00031682199324902454357.htm#:~:text=Si%20lo%20que%20nos%20causa,sensaciones%20corporales%20y%20la%20respiraci%C3%B3n
- TRAS LA TORMENTA LLEGA LA CALMA - NAZARETH CASTELLANOS-NEUROCIENCIA DEL CUERPO Y LA MEDITACIÓN
- licenciada en Física Teórica, doctora en Medicina, máster en Matemáticas Aplicadas a la Biología y en Neurociencias.
- IMPACTANTE VIDEO 2023. LA neurocientífica Nazareth Castellanos; divulgadora brillante, puente entre la Ciencia y el Humanismo, nos cuenta descubrimientos fascinantes sobre nuestro cerebro.
- NOS EXPLICA LA IMPORTANCIA DE BAILAR , DE MEDITAR Y DE SENTARNOS UN RATO A OBSERVARNOS SIN JUZGARNOS
- "El cuerpo percibe antes lo que la mente aún no sabe": una neurocientífica explica cómo el organismo esculpe las emociones
- Nazareth Castellanos explica en 'Neurociencia del Cuerpo' las últimas investigaciones para conseguir un mayor bienestar
- Si estamos agitados, respirar profundamente ayuda a volver a la calma. Si nos mareamos, mejor sentarse para recuperar el centro. Cuerpo y mente viven en un equilibrio no siempre fácil. La buena noticia es que podemos sacar provecho de esa alianza y la ciencia comienza a darnos algunas pistas. Es lo que ha investigado Nazareth Castellanos, licenciada en Física Teórica, doctora en Medicina, máster en Matemáticas Aplicadas a la Biología y en Neurociencias. Las conclusiones las cuenta en último libro, 'Neurociencia del Cuerpo' (Editorial Kairós, 2022).
- Meditar y bailar son algunas de las claves de la ciencia para ser feliz, pero el camino para nuevos descubrimientos no ha hecho más que empezar. Es el momento de que la ciencia se ocupe de cómo podemos generar bienestar.
- Castellanos es Física teórica y doctora en Neurociencia por la Universidad Autónoma de Madrid. Estudia la relación cerebro-cuerpo, los mecanismos neuronales implicados en la atención, la regulación emocional y la práctica de la meditación. Así como la influencia del ejercicio físico en la microbiota intestinal. Desde hace varios años dirige la investigación del laboratorio Nirakara y la Cátedra extraordinaria de Mindfulness y Ciencias Cognitivas de la Universidad Complutense de Madrid, y compagina su labor de investigación con la divulgación científica creando espacios de diálogo entre Oriente y Occidente, para promover la unión entre la comunidad científica y el entorno espiritual.
- X FORO DE ESPIRITUALIDAD. Nazaret Castellanos
- 15 may 2024
- X FORO DE ESPIRITUALIDAD 2022. "Humanidad compartida".
- Nazaret Castellanos. Más allá de nuestros cuerpos.
- Universidad Popular de Logroño
- La Fundación John Templeton busca fomentar el bienestar humano apoyando la investigación en las Grandes Preguntas, y promoviendo el desarrollo del carácter, la libertad individual y el libre mercado. La Fundación adopta su misión de su fundador, Sir John Templeton, quien buscó estimular lo que describió en términos de “progreso espiritual”.
- CÓMO RESPIRAR BIEN y conseguir RELAJARTE, por 𝗡𝗔𝗭𝗔𝗥𝗘𝗧𝗛 𝗖𝗔𝗦𝗧𝗘𝗟𝗟𝗔𝗡𝗢𝗦.
- 15 mar 2023
- En este clip de la última entrevista que realicé a Nazareth Castellanos, nos explica la importancia de la respiración y cómo tiene una influencia directa sobre nuestro bienestar emocional, siendo una herramienta fundamental y a nuestro alcance para incorporar en nuestro día a día.
- Inspiro en 3-Expiro en 6
- 4-8
- 5-10
- Todo lo más que puedas
- Postura y cerebro, Chi Kung - Resumen Nazareth Castellanos
- 25 feb 2021
- Los beneficios del Chi Kung, como parte de la Medicina Tradicional China, que ya están demostrados desde hace miles de años, ahora se están investigando y demostrando con métodos científicos en Occidente. Desde "Neibu Equilibrio" os mostramos un ejemplo con un resumen de las conclusiones (aprox. 4 minutos) que he preparado de una conferencia que me ha parecido muy interesante y que está realizada por la investigadora científica, Nazareth Castellanos. (Dicha conferencia la podéis ver entera en
En este estudio: Influencia de la postura corporal sobre el cerebro y sus funciones; y evidencias neurocientíficas del ChiKung (QiGong)
- Postura y cerebro, Chikung. Nazareth Castellanos
- 25 nov 2019
- Se evidencia como trabajando la posición corporal y la meditación en movimiento, con técnicas como el Chi Kung y el Tai Chi, modificamos el cerebro, incidiendo en la prevención de enfermedades, la toma de decisiones, memoria, regulación de las emociones, etc. Un abrazo
- Diálogo entre la neurocientífica Nazareth Castellanos y la bailarina Gisela Schwartz en torno a la danza. Se exponen las evidencias científicas de los beneficios del baile en la infancia, la adolescencia, edad adulta y prevención de un envejecimiento sano.
- Gisela es creadora del movimiento Danzar y Conectar, un espacio que invita a todas las mujeres a bailar sin importar su edad, su estilo o su experiencia en la danza, basado en la premisa de Todas podemos bailar!!
- Este movimiento se está expandiendo internacionalmente con encuentros en España, Inglaterra, Estados Unidos y Argentina su país de origen.
- Diálogo realizado el 2 de diciembre del 2023 en la academia de danza On Stage de Palma de Mallorca.
- Instagram @danzaryconectar
- Conferencia impartida por la neurocientífica Dra. Nazareth Castellanos-(www.nazarethcastellanos.com) fue impartida en el Instituto de Humanidades Francesco Petrarca-(www.institutofrancescopetrarca.com)
- Biosofía 3: La danza y el cerebro, con Gise Schwartz y Nazareth Castellanos
- intestino microbiota neuronutrición + nazareth
- SEGUIR EXPLORANDO
- Prebióticos
- Son alimentos con nutrientes que van a garantizar un buen estado de salud a nuestras bacterias intestinales. “Una nutrición rica en frutas, verduras y alimentos integrales nos aporta fibra, fundamental para ‘alimentar’ las bacterias del colon", explica. Destaca la inulina, "un prebiótico que encontramos en la achicoria, la alcachofa, los espárragos, el ajo y la cebolla".
- Probióticos naturales
- Se recomiendan los productos fermentados como "el kéfir, el yogur, el queso, el miso, tempeh, los encurtidos… También las verduras fermentadas como el chucrut”. No debemos olvidar que los probióticos pasteurizados contienen microorganismos muertos.
- Presentación del Libro "El puente donde habitan las mariposas" de El puente donde habitan las mariposas.
- Centro Cultural Provincial de Diputación
- 10 de Julio de 2025
- Nazareth Castellanos | Escuchar al cuerpo, habitar la tormenta #90
- 30 jul 2025 eduHacking
- En este episodio converso con Nazareth Castellanos, física, neurocientífica y una de las voces más influyentes en el estudio de la relación entre cuerpo y mente desde una mirada científica, crítica y profundamente humana.
- Nazareth dirige el área de investigación del laboratorio Nirakara y ocupa desde 2022 la Cátedra Extraordinaria de Mindfulness y Ciencias Cognitivas en la Universidad Complutense de Madrid.
- Es autora de libros como Neurociencia del cuerpo, El espejo del cerebro o el más reciente El puente donde habitan las mariposas, donde integra hallazgos de la neurociencia con sabidurías antiguas para explorar cómo el cuerpo —la postura, la respiración, el corazón o incluso la microbiota— influye en nuestros pensamientos, emociones y decisiones.
- En esta conversación hablamos sobre escuchar el cuerpo más allá del juicio, sobre la coordinación fisiológica entre órganos, la interocepción como brújula interior, y el modo en que una respiración irregular puede afectar incluso a nuestra capacidad de atención y predicción.
- También reflexionamos sobre el papel del modo automático del cerebro, el exceso de autoobservación, la apnea como señal emocional y la diferencia entre una experiencia dolorosa y una experiencia transformadora.
- Todo ello desde una mirada que busca humanizar la ciencia sin simplificarla, y que defiende que el cuerpo no nos dice hacia dónde ir, sino dónde estamos.
- Una conversación para quienes necesitan parar, respirar y mirar hacia dentro, incluso cuando eso implica atravesar alguna tormenta.
✏️ Todas las notas del episodio en: https://joseluisserrano.net/podcast/n...
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AntonioDamasio António C. Rosa Damásio es un reconocido neurocientífico y médico neurólogo portugués. Trabaja junto a su esposa, la médica y profesora Hanna Damásio. Wikipedia
Nacimiento: 25 de febrero de 1944 (edad 81 años), Lisboa, Portugal Educación: Universidad de Lisboa Cónyuge: Hanna Damásio Premios: Premio Princesa de Asturias de Investigación Científica y Técnica ·
- APRENDE LOS BENEFICIOS DE LA MEDITACIÓN- - CLASE MAGISTRAL CON LA Dra NAZARETH CASTELLANOS
- La Dra NAZARETH CASTELLANOS Nos explica LOS BENEFICIOS DE
LA MEDITACIÓN 🧠❤️🧘🏽♀️- Los cambios que la meditación provoca en el cerebro ¿Meditar cambia nuestro cerebro? ¿Qué beneficios nos aporta? En el año 1973 la Universidad de Harvard hizo un experimento, que marcó el inicio de un nuevo campo en la investigación de la neurociencia. “Lo que hicieron fue medir en el cerebro de los meditadores”, explica la neurocientífica Nazareth Castellanos, en La noche menos pensada. Esta fue la primera vez que se hacía esta reflexión desde un punto de vista científico, anatómico, biológico, y sí, se vio que que los grandes meditadores cambiaban su cerebro.
Las pautas para iniciarse en la meditación Son muchos los que cada vez se ven más interesados en realizar esta práctica. La que la persona que la realiza obtiene múltiples beneficios: relajación, calmar la mente o reducir el estrés, entre otros. Además de mejorar su calidad de vida, tanto a nivel psicológico como físico. Pero, ¿cómo aprender a meditar desde cero? El tipo de meditación y postura son la clave para desarrollar el hábito de meditar. Sin embargo, también es muy importante observar la respiración.
En palabras de la neurocientífica, “me pongo simplemente a observar cómo estoy respirando y entonces de lo que me voy a dar cuenta es de que mi atención se va a ir constantemente a eso. Eso es parte de la meditación, darse cuenta de lo volátil y de lo incontrolable que es nuestra atención”.
Entrenar ese control es lo que va a tener un efecto sobre el cerebro. “Fortalecer la corteza frontal es uno de los grandes hitos que tenemos que ir consiguiendo. Entonces, ese control hace que esa parte del cerebro se vaya fortaleciendo. ¿Qué significa esto? Que se van generando más circuitos neuronales y más redes neuronales”, ha indicado Nazareth Castellanos en los micrófonos de Radio Nacional. En consecuencia, se aumenta la eficacia neuronal o lo que es lo mismo que el cerebro tenga que hacer menos esfuerzo para hacer lo mismo.
Castellanos es Física teórica y doctora en Neurociencia por la Universidad Autónoma de Madrid. Estudia la relación cerebro-cuerpo, los mecanismos neuronales implicados en la atención, la regulación emocional y la práctica de la meditación. Así como la influencia del ejercicio físico en la microbiota intestinal. Desde hace varios años dirige la investigación del laboratorio Nirakara y la Cátedra extraordinaria de Mindfulness y Ciencias Cognitivas de la Universidad Complutense de Madrid, y compagina su labor de investigación con la divulgación científica creando espacios de diálogo entre Oriente y Occidente, para promover la unión entre la comunidad científica y el entorno espiritual.
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Este no es un canal o cuenta oficial de la Dra Nazareth Castellanos. El Secreto a la Felicidad es una cuenta que admira el trabajo e investigación de la Dra Nazareth Castellanos. Imagenes editadas por el canal El Secreto a la Felicidad. YOUTUBE 👉🏼 / canal INSTAGRAM 👉🏼 / nazareth.castellanos ———————————————
- Los holobiontes son entidades formadas por la asociación de diferentes especies que dan lugar a unidades ecológicas.
- El término, introducido por Lynn Margulis en "Symbiogenesis and Symbioticism", deriva del griego antiguo ὅλος (hólos), que significa "todos", y βιὅς, que significa "organismo", "ser vivo".[1] Se utiliza comúnmente para referirse a la asociación entre un macroorganismo[2] (animal o planta) y los microorganismos simbióticos que componen su microbiota. Frecuentemente, aparece asociado al término hologenoma, que se usa por analogía con el término genoma para designar la totalidad del material genético del huésped y de todos los microorganismos que componen su microbiota.
- Holobionte: Holobionte y superorganismo
El concepto de holobionte, si bien tiene cierta similitud con el concepto de superorganismo, no debe confundirse con este último. El concepto de superorganismo, originalmente acuñado por Wheeler[15] para referirse a los insectos eusociales, se utiliza para aquellos organismos que se establecen colonias formadas por múltiples individuos y que presentan una estructura social caracterizada por la división del trabajo entre sus miembros (con castas especializadas en diferentes funciones). A diferencia de los holobiontes, que están formados por organismos de distintas especies, los superorganismos están formados por individuos de la misma especie, con muy poca variación genética entre sí, de modo análogo a lo que ocurre en la mayoría de los organismos pluricelulares. No obstante, en ocasiones, los términos aparecen intercambiados, debido a las analogías existentes entre ambos (ambos son organismos formados por diferentes individuos que establecen entre sí relaciones de división del trabajo).[16]
5 CLAVES PARA COMENZAR CADA MAÑANA | NazarethCastellanos...
- Ejemplos de afirmaciones inspiradas en su enfoque
- "Permito que la gratitud sea el motor de mi día, no la exigencia."
- Mi creatividad fluye libremente
- Mi día está lleno de oportunidades
- Hoy encuentro motivos para reír y ser feliz
- Doy espacio a la alegría en mi corazón
- Hoy decido difrutar mi vida plenamente
- Estoy en constante evolución.
- Soy un imán para la abundancia.
- Me libero del estrés y la preocupación
- Mi mente está en paz y mi corazón en armonía
- Hoy elijo ser valiente
- La vida trabaja a mi favor en todo momento
- Mi luz interna brilla con fuerza
- Soy mi hogar y mi fuente de amor
- Me honro y me celebro cada día
- Merezco amor, abundancia y felicidad
- Estoy conectada con mi poder interior
- "Hoy, con cada respiración, traigo calma a mi mente y a mi cuerpo."
- "Agradezco este momento presente y las oportunidades que trae."
- "Honro mi camino; aprendo del pasado para construir mi presente con conciencia."
- "Mi cerebro es plástico; hoy elijo cultivar la calma y la presencia."
- "Me permito ser yo, sin compararme, en mi propio ritmo de crecimiento."
- Prestar atención a mi cuerpo, para integrar mejor las afirmaciones realizadas