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elena espinal quién es?
 * https://www.youtube.com/watch?v=dkD7I0UngAQ
 * Demostración de Coaching de Elena Espinal, MCC
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 * Un Instante Eterno. Filosofía de la Longevidad. - Pascal Bruckner
 * https://www.youtube.com/watch?v=ZCPn2Te2y8U

Senior World Café -Conversaciones cálidas y significativas- Senior World Cafe 2da edic E.jpeg

Nos reunimos para charlar de manera informal y relajada sobre aquellos temas que nos importan pero que nuestra sociedad nos dice "de esto no se habla". Conversamos sobre la revolución de la longevidad, el planeta silver, la experiencia de ser senior, la percepción subjetiva de la edad vs la cronológica, el reloj social, la curiosidad, el deseo, los vinculos, qué significa ser perenne, cómo desarrollar nuestro ikigai y cómo ser relevante.

- Managers AdrianaChurriguera y MercedesJones -

Inspirada en el exitoso movimiento del WorldCafe llega a la Argentina la experiencia Senior World Café.Blend de talleres virtuales y presenciales, Buenos Aires, Rosario y Punta del Este.

EXPERIENCIA EN LA CIUDAD DE ROSARIO- ARGENTINA: Ver https://www.youtube.com/watch?v=GpWuTKvRWT0

Rosario tuvo su primera experiencia Senior World Café- Entre las temáticas innovadoras se abordaron el cohousing, la longevidad positiva y el IKIGAI para personas perennials, con la participación tanto de argentinos como de extranjeros. La propuesta fue co-creada y co-coordinada por Adriana Churriguera, y Mercedes Jones. Adriana es coach y founder de HQS productora, y Mercedes es Dra. en Sociología e integra el Centro de Innovación Social de la UdeSA. Ver más aquí: https://sociedad.com.ar/perennials-rosario-tuvo-su-primera-experiencia-senior-world-cafe/ Ver más aquí https://maritasaenzmultimedia.com/contenido/89/llega-a-rosario-e-e-na-experiencia-para-disfrutar

LA LONGEVIDAD EXCEPCIONAL

  • ¿Querés ser Perennial?:

  • Sumate a los Seniors World Café, Ver más en: https://sociedad.com.ar/sumate-al-2o-senior-world-cafe-faltan-pocos-dias/

  • Ciclo de encuentros que permite la participación virtual y también presencial para un cupo previamente acordado de asistentes.
  • HQS Productora te propone la modalidad del World Café, para trabajar en una dinámica dirigida a potenciar los procesos de conversación y participación de las personas alrededor de un tema concreto: la longevidad positiva y todas sus verticales.
  • En las mesas de café tanto virtual como presencial (de acuerdo a protocolos de la pandemia) nos reunimos para conversar de asuntos que nos importan y las situaciones de la vida real en un diálogo colaborativo donde cuentan todas las perspectivas, donde la sabiduría y el conocimiento están accesibles para todas las personas.
  • Durante el primer encuentro vamos a explorar los beneficios de esta etapa, repasar las nuevas tendencias y anclar con herramientas la información para su puesta en práctica. Te informaremos los temas y las fechas de los próximos encuentros
  • DESPEDIDA DE AÑO –

INICIO CICLO DE VERANO-OTOÑO Actividad mensual: Diciembre 2020. Febrero, marzo y abril 2021 Días: jueves 16 a 17.30 hs

DINÁMICA: Exposiciones testimoniales de expertos. Diálogos entre 5 a 7 personas en salas virtuales. Luego exposición de ideas de los grupos y conversación generalizada.

TEMAS DEL CICLO

  • • Redefinir el concepto de vejez. Deconstrucción de prejuicios y juicios. Hablemos de longevidad positiva y de personas perennes.
  • • Creatividad, Valores, Desarrollo de Talentos y Neurociencias. Lograr un nuevo comienzo y también mantener procesos.
  • • Sostenibilidad, vitalidad, aprendizaje a lo largo de toda la vida. Reprogramando las finanzas personales- (Longlife learning and earning)
  • • Volvernos maestros y afrontar nuestros deseos pendientes.
  • • Los vínculos de amistad, familia, pareja. Reciprocidad nuevas posibilidades
  • • Comunicación entre generaciones compartimos características.
  • • Agenda de salud y bienestar. Cultura del cuidado y buen vivir.

¿Cuál es el contenido temático de los talleres? GESTIÓN DE LA LONGEVIDAD: APRENDER A SER-HACER-CONVIVIR-CONOCER Se desarrollarán en cuatro módulos.

  • DICIEMBRE 2020 APRENDER A SER EL RELOJ SOCIAL- MODIFICAR LOS JUICIOS. Repensar el tiempo, repensar los supuestos con los que se puede proyectar la vida.- Freeaging-Cohousing) -GESTIÓN DE LOS JUICIOS. CON EDGARD WERBLOWSKY BRASIL

  • FEBRERO 2021- APRENDER A HACER-EL CAMBIO Y LA PAUSA: EL DESARROLLAR EL IKIGAI Emprendedurismo La sostenibilidad económica, GESTIÓN DE LOS VALORES-LOGROS-.MAKO HARA JAPÓN

  • MARZO 2021- APRENDER A CONVIVIR-VÍNCULOS- RECIPROCIDAD PERENNIALS Pareja, amistades, la erótica y el elogio de la madurez. Colaboración. Diversidad generacional en el trabajo, familia, iniciativas y proyectos. GESTIÓN DE LAS EMOCIONES-CONIFIANZA DIEGO LAJE CHINA- JUEVES 25 DE MARZO

  • ABRIL 2021- APRENDER A CONOCER-TALENTOS- lifelong-learning aprendizaje constante, APORTES- oportunidad de seguir desarrollándose, aprendiendo, buscando la maestría personal a lo largo de toda la vida. GESTIÓN DE LOS TALENTOS-VICTOR ANTONIO MORALES NEUROCIENCIA-PUEBLOS AMAZONíA JUEVES 22 DE ABRIL- 16 HS-

¿A quiénes están dirigidos los talleres?

A personas 50+ deseosas de proyectar su futuro con calidad de vida, aprovechando al máximo los propios recursos, dispuestas a encontrar herramientas y modificar hábitos para alcanzar los beneficios de este movimiento que ya está ocurriendo en el mundo. A gerentes de talento, innovación e inclusión, autoridades, equipos de trabajo de gobierno y a todas aquellas personas que necesiten comprender las particularidades del segmento “generación sénior” que tiene necesidades y representa un desafío así como un gran potencial. A empresarios y emprendedores que pueden reconocer posibilidades de negocios en este mercado en ciernes.

PROGRAMAS 2022

JUEVES 9 DE JUNIO

  • Gracias por estar hoy en el segundo encuentro del año para disfrutar juntos de este momento y hablar de los secretos de la longevidad excepcional.
  • El martes hicimos la prueba técnica para el día de hoy -me di cuenta que fue como que me desdoblaba -una parte mía estaba atenta a lo que tenía que hacer con el micrófono, el sonido, etc.- y otra parte mía no paraba de asombrarse.
  • Lo crean o no, yo me sigo asombrando del poder de mejorar nuestras vidas que tiene la tecnología. No soy muy buena con los temas tecnológicos, pero sí soy una fan total de la tecnología y no puedo dejar de agradecer estar viviendo en esta época y no puedo dejar de asombrarme de estar en Buenos Aires hablando con ustedes en la ciudad de Rosario.
  • Desde chica, siempre fui una gran lectora, leí todo lo que caía en mis manos y en una época me puse a leer ciencia ficción y me transformé en una experta. Mucho de lo que leí, aun lo recuerdo, y mucho de lo que leí en aquella época, hoy es realidad.
  • Sucede que con esto de la tecnología y la ciencia ficción, me acordé de lo que me gustaba hacer cuando era chica: leer.
  • Y lo que nos gusta hacer está muy asociado con la longevidad excepcional.
  • Pero, no quiero adelantarme y sí pedirles que por unos segundos piensen: ¿qué les gustaba hacer en la infancia y en la juventud? Que era aquello que disfrutaban haciendo, qué era aquello que les salía bien, aquello que les hacía sentir bien.
  • En mi caso, como les dije, mi pasión era leer, y también me interesaban mucho las personas. Me interesaban realmente. Digamos que puedo rastrear el nacimiento de mi vocación de socióloga desde aquella época y ya un poco más grande mientras estudiaba magisterio, me di cuenta de algo muy importante: me ponía muy feliz contarles a las personas lo que había leído, lo que había aprendido.
  • Quizás ustedes también puedan rastrear en las actividades que más les gustaban en la infancia y en la juventud algunos de los talentos y habilidades que tienen hoy. O quizás no, ya veremos.
  • En aquella época no sabía qué era el IKIGAI simplemente iba desarrollando algunas formas de involucrarme con las personas, y de explorar la realidad, que con el tiempo se transformó en mi vocación.
  • Porque Lo interesante del concepto de IKIGAI es que nos da algunas claves sobre la longevidad. Ikigai es un concepto increíble que resulta útil para comprender porque hay personas que viven mucho y bien. Y, por eso me entusiasma compartir lo que aprendí sobre este tema, y junto con Adriana, Viviana y otras personas desarrollar algunos tips o consejos asociados con la longevidad excepcional.

Comencemos entonces compartiendo primero: ¿Qué es el IKIGAI?

  • Palabra misteriosa: ikigai. El “Ikigai”se compone de dos partes; ‘ikiru’ (vivir) y ‘kai’ (la materialización de lo que uno espera) la razón de ser” o la “razón de vivir”, y que se traduciría a grosso modo como «la felicidad de estar siempre ocupado». Es decir, que el ikigai tiene que ver con un estado interior y con la acción. Tiene semejanzas con nuestro concepto de felicidad, si bien posee una sutil diferencia: se trata de aquello que nos permite levantarnos contentos pero también si nuestro presente es adverso e incierto gracias a nuestro ikigai podemos mirar hacia el futuro con esperanza.
  • Para entender el concepto de Ikigai ayuda bastante saber que en el ikigai se unen cuatro conceptos que en Occidente vemos separados: pasión, aquello que me gusta hacer; la vocación, aquello que me sale bien; profesión, aquello por lo que me pagan y la misión, aquello que el mundo necesita. Viene a ser como una especie de brújula que da el sentido y camino hacia nuestra existencia
  • Según la cultura y costumbres de la sociedad japonesa, todo ser humano tiene un Ikigai. Todos tenemos un ikigai, lo sepamos o no, el ikigai se identifica con la fuerza que impulsa la voluntad de una persona. Cuando se dice que una persona está desarrollando su ikigai, se refiere a ir logrando materializar lo que uno espera en la vida. Es algo de nuestro mundo interior, que tiene que ver con nuestro estado emocional, mental y espiritual, nos sentimos útiles y valiosos, sabemos que estamos viviendo una vida con propósito. Y también tiene que ver con la acción, con lo que hacemos. Con ser activos.
  • Algunas personas han encontrado y son conscientes de su Ikigai, otras lo llevan dentro pero todavía no lo tienen tan claro.
  • El concepto de ikigai es dinámico y se va transformando en los distintos ciclos de la vida. En una etapa de la vida una persona puede estar muy mal con su jefe, muy disconforme con su trabajo pero llega a la casa y está con sus hijos y, su familia, y se siente feliz, ese es su ikigai, es por ellos que su vida tiene sentido. Ikigai no es algo grandioso o extraordinario. Es algo bastante práctico.
  • De una manera simple, diremos que nuestro ikigai es lo que nos hace despertar cada mañana con energía. Se asocia con el entusiasmo, la curiosidad y el amor por la vida. El Ikigai es el motivo que tenemos para vivir.
  • Ahora, lo curioso es cómo fue que yo descubrí el concepto de Ikigai. Estaba leyendo sobre la longevidad y me encontré con que ikigai es una palabra que nace en una zona determinada de Japón, nace en la isla de Okinawa que es una zona azul. Las zonas azules son lugares que la ciencia ha estudiado porque viven allí las personas más longevas del planeta. En concreto las zonas azules nos muestran que se puede vivir muchos años y que se puede vivir bien.
  • Parece que los japoneses no solo son campeones en el arte de vivir mucho tiempo, sino también maestros en tener ganas de vivir y las ganas de vivir y las ganas de hacer, están en el corazón del concepto de IKIGAI.

Ahora ¿cómo hacemos nosotros para vivir mucho y vivir bien?

  • Y aquí hago un paréntesis, porque, lo increíble es que ya estamos viviendo muchos años, aquello que se llama la revolución de la longevidad, es una revolución demográfica que agregó entre 30 a 40 años a la vida ya es una realidad. Es algo que está sucediendo aquí y ahora, no algo que va a pasar,

En pocas palabras, no necesitamos ir a las zonas azules, las vidas de 100 años ya están acá en Argentina. Por eso hablamos de longevidad excepcional o longevidad extrema. Recalco entonces que la noticia es la siguiente, no solamente ya hay miles de personas argentinas de más de 100 años sino que la mayoría de nosotros seremos longevos.

  • Repito, ya en Argentina hay miles de personas de más de 100 años, personas longevas y súper-longevas. Nunca antes en la humanidad vivimos tanto tiempo.

De hecho se agregó una nueva etapa a la vida que si bien no hay acuerdos totales de como llamarla hay una tendencia a llamarla madurescencia.

¿QUÉ ES LA MADURESCENCIA?

  • La madurescencia es una nueva etapa de la vida que nace en esta época. A principios de esta siglo. Ya no se pasa de la adultez a la vejez como antes, ahora hay una transición un proceso de madurez que muy lentamente culmina en la vejez. En 2006, en un trabajo de la universidad de Harvard, lo llamaron período de madurescencia. La madurez se encuentra a caballo entre la edad adulta y la vejez.
  • Al igual que la adolescencia surgió a mediados del siglo XX ante la aparición de un nuevo grupo de personas que estaban entre la infancia y la juventud, al que había que darle nombre e identificarlo. En la actualidad ha surgido la madurescencia como un colectivo que tiene características propias y reclama un reconocimiento por parte de la sociedad distinto porque son personas mayores pero no son ni pasivas, ni jubiladas de la vida, "Te jubilas de tu trabajo, no de tu profesión, te jubilas de tu trabajo, no de la vida."
  • La ciencia nos muestra con datos concretos que las personas mayores de hoy no son como las personas mayores del siglo pasado. Son más activas, más educadas y más saludables que nuestros padres y abuelos.
  • Por eso, nuestro desafío es aprender a gestionar esta nueva longevidad para que sea positiva. Tenemos que abrazar el cambio, el crecimiento y el seguir aprendiendo a lo largo de toda la vida, es decir, tenemos que aprender a desarrollar nuestro ikigai.
  • Es un desafío y es una invitación para cada uno de nosotros, la invitación es a explorar el nuevo mapa de la vida, como dicen en la universidad de Stanford, es comenzar a trabajar en la construcción de nosotros mismos como personas longevas, estamos pensando en la artesanía de la longevidad.
  • Tenemos que ir dando pinceladas en una obra de arte personal y colectiva siempre abierta al cambio que quiere ir más allá de una NUEVA agenda del bienestar, y como dicen en la universidad de Standford, delinear un nuevo mapa de la vida…
  • Hace unos días el economista Sebastian Campanario escribió en el diario La Nación un artículo llamado: La fórmula de quienes logran ser felices en la segunda mitad de la vida
  • Campa, relató lo siguiente: A los 117 años, la francesa Jeanne Calment decidió que ya había fumado bastante y dejó el cigarrillo. Practicó esgrima hasta los 85 y se trasladaba en bicicleta por la ciudad de Arlés a los 100 años. A los 118, un año después de dejar de fumar, le hicieron un test cognitivo: su cerebro funcionaba como el de una persona de 80. Calment falleció el 4 de agosto de 1997 a la edad de 122 años: es la persona más longeva de la historia.

Campanario pone ejemplos de personas que deciden generar un cambio a los 94 años, y lo logran.

¿Qué es lo que estamos diciendo?

  • QUE TENEMOS QUE CAMBIAR NUESTRA PERSPECTIVA DE LA PROPIA VEJEZ. ESTAMOS DICIENDO que nunca es tarde para cambiar de ideas, de hábitos, de formas de vivir. Siempre es posible animarse a vivir distinto. Siempre se pueden explorar otras opciones. Siempre podemos, dirían las neurociencias, cablear el cerebro de manera diferente. Mi madre, que murió a los 96 y podría haber vivido mucho más porque era una mujer sana, me decía: Mercedes, uno nunca se arrepiente de lo que hizo, siempre se arrepiente de lo que NO hizo.
  • Por lo tanto, de qué no queremos arrepentirnos cuando lleguemos a los 90, a los 100, a los 122. Sin esperar a los 90 años; ¿qué nos gustaría hacer ahora mismo que todavía no hicimos?
  • Transitar desde el modelo de vejez hacia el de longevidad permite cambiar el gris por lo plateado y darle luminosidad y relieve a la vida de las personas según pasan los años. Este tránsito requiere comprender que la longevidad extrema es un lugar de llegada, pero lo importante es el camino.
  • Para que la longevidad llegue a ser positiva debe ser gestionada. Para gestionar la longevidad se requiere desarrollar nuestro ikigai,
  • Cuando hablamos de longevidad excepcional estamos enfatizando que nunca en la humanidad tantas personas llegaron a edades avanzadas con buena salud. Es algo nuevo, para lo cual no existen experiencias anteriores ni modelos que nos inspiren. Por eso mismo, tenemos que cuidarnos para no caer en la trampa de la edad cronológica, el viejismo y el edadismo. Porque lo paradójico es que, al mismo tiempo que vivimos más y mejor, nuestra sociedad excluye a las personas por la edad. Nos discrimina. Nosotros mismos nos discriminamos, el auto-edadismo nos impide animarnos a explorar nuevas opciones.
  • Por eso, los encuentros de Senior World Café que venimos realizando desde hacer varios años están dirigidos fundamentalmente, pero no exclusivamente a personas 50+ deseosas de proyectar su futuro con salud y bienestar, aprovechando al máximo sus propios recursos.
  • Entonces ¿de qué estamos hablando cuando decimos que tenemos que aprender a gestionar nuestra madurescencia? Decimos que somos somos artesanos de nuestra propia longevidad excepcional

¿Qué es esto de ser artesanos de nuestra propia longevidad para que sea positiva?

  • Lo primero es: quien tiene una razón para vivir acabará por encontrar el cómo.
  • No es fácil llegar al propósito, en una sociedad que, como dije, a medida que vas avanzando con la edad te va cerrando las puertas. Tenemos que trabajar a favor de nuestra propia longevidad y la clave está en vivir una vida con propósito, sobre todo después de la jubilación, puede tomarnos un tiempo y quizás tenemos que explorar nuevas opciones o bucear en aquello que nos hacía felices en la infancia o en otras etapas de la vida.
  • El propósito puede cambiar según la etapa de la vida en la que estoy, y hay momentos en los que lo que hacemos nos parece rutinario y no le encontramos atractivo, y necesitamos cambiar. Sabemos qué NO queremos hacer pero quizás no sabemos qué sí querríamos hacer. Es el momento de tener coraje y animarnos a explorar nuestro ikigai.
  • OTRA CLAVE otra clave de la longevidad positiva está encerrada en la palabra MOAI que en Okinawa hace referencia a un espacio de encuentro con amigos, una comunidad de vínculos con otras personas que se van tejiendo a lo largo de la vida. En la cultura africana hay un dicho, ellos les dicen a las personas: si quieres ir rápido camina sola pero si quieres llegar lejos camina acompañada.

Por eso, el otro secreto de las zonas azules, está asociado a la amistad y a mi relación con las otras personas.

  • EL TERCER ELEMENTO tiene que ver con la vida saludable y el ejercicio, con el disfrute, con la alegría del que a continuación Adriana, Viviana y otras personas van a hablar.

PROPÓSITO, AMISTAD, VIDA SALUDABLE

  • Para ser artesanos de nuestra propia longevidad se requiere energía, coraje y esperanza, pero el viaje vale la pena.

Hacerlo juntos es una garantía de llegar lejos y poder decir: VIVA LA LONGEVIDAD

Muchas Gracias.

elena espinal quién es?

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EnciclopediaRelacionalDinamica: SeniorWorldCafe (última edición 2024-03-31 16:13:55 efectuada por MercedesJones)