Alberto Naisberg

• 21 de abril de 1923 Hijo de madre francesa y padre ucraniano
• Ingeniero industrial, secretaría de industria, director de evaluación de proyectos, asesor del ministro de Estado. Cuando se jubiló puso una oficina de asesoramiento a Pymes metalúrgicas en el año 90 en la que siguió trabajando hasta hace 5 años que decidió dejar. Por azar la escuchó a Ines Castro Almeyra hablar de las zonas azules y lo inspiró.
• Le "picó el bicho" de crear zonas azules y explorando el tema conoció la experiencia donde le proponen crear zonas azules a Dan Buettner.cuando lo analizó se dio cuenta de que Dan Buettner, autor del libro: El Secreto De Las Zonas Azules, hizo un hermoso negocio. Tomó una ciudad Albert Lea que es una ciudad ubicada en el condado de Freeborn en el estado estadounidense de Minnesota y comenzó el proyecto. La tarea le llevó 7 años, y logró cuestiones muy limitadas. Por lo tanto, Alberto dejó de poner el foco tanto en las zonas azules y la longevidad y comenzó a comparar la longevidad y el bienestar.
• La longevidad no depende tanto de las propias decisiones pero el bienestar depende exclusivamente de uno. Comenzó a elaborar "un plan de bienestar". Luego entendí que era mejor, dice Alberto, hablar de "Mi plan de bienestar".
• Mi propósito actual es "Expandir mis ideas y dar charlas", ver si se puede seguir expandiendo o no. Explorar de qué manera podría expandirse este mensaje.

• Busco dejar una imagen a los demás que les ayude a vivir.https://www.youtube.com/watch?v=LsHkerdmq8M

• #longevidad #inspiracion Alberto Naisberg en Provocación Live! 2022 https://www.youtube.com/watch?v=h-eujW8T74o

• La conoció a Inés Castro Almeyra- y ella habló de las ZonasAzules - fue ella la que lo comentó delante de Alberto Naisberg y lo inspiró.

• Alberto, cuenta cómo comenzó el tema de las zonas azules. Mapa mundi, con un lapiz fibra azul hacían redondeles. Ver más aquí: ZonasAzules El libro se llama Zonas Azules y hablan del Ikigai. Bajar el libro sobre el ikigai desde aquí:Ikigai

• Vilcabamba no está en el mapa de las cinco zonas. Es en el Ecuador, es un valle subtropical ubicado a 1.700 metros sobre el nivel del mar, es de clima cálido y sin cambios bruscos de temperatura, que suele mantenerse entre los 18 y los 22 grados centígrados. Se cree que estas características del ambiente son favorables para el buen funcionamiento del corazón.

• Ikigai y Moai

• Lo que más le guste a uno en la vida.

MI PLAN DE BIENESTAR

• Almimentación-Comida-Frutas, no como carnes rojas, dos principios: retirarse sin estar lleno Hara Haki Gu- No ser fanático y adaptarlo a uno mismo.

• Movimiento- Ejercicio- Actividad física está incorporada a la vida cotidiana- 20 o 25 minutos de caminata por día. Cada uno lo adapta a su propio gusto y necesidad

• Saludno fumar, tomar agua, arrancar para ver lo que uno necesita. Sanchez, el deportista toma 4 litros por día.El tema del estrés. Tomar en cuenta a López Rosetti. 80 u 85 % de las enfermedades son producto del estrés. Meditación, mindfulness, yoga, etc.

• Trabajo el concepto de IKIGAI- PASION lo que más te guste hacer-VOCACIÓN capacitarse MISIÓN beneficio para otros PROFESION que te paguen por ello. Lo otro es pertenecer a un MOAI se seleccionaro por afinidad. Una unidad de contención entre ellos. Es un grupo espontáneo.

• Red de vínculosel MOAI, y la red de personas con las que interactuo.

DINAMARCA- La tierra de los honestos.

• El tema de la honestidad, de la corrupción son básicos para el bienestar.

PUNTO AZUL

• Una incubadora de MOAIS

• Budismo Zen y psicoanálisis de D.T. Suzuki y Erich Fromm
• Convocados a un seminario de Budismo Zen y Psicoanálisis, organizado por la UNAM y celebrado en la Ciudad de Cuernavaca, los dos autores, Erich Fromm y D.T. Suzuki, presentaron dos célebres ponencias sobre el tema y dieron origen a este libro.
• ¿En qué momento cruzan sus caminos la filosofía zen con el psicoanálisis? Cuando el autoconocimiento de la práctica psicoanalítica lleva al paciente a una mejor comunión con el entorno, o mejor dicho con la realidad, comienza una etapa de sanación. Aquel paciente que logra ver, entender y convivir con los fantasmas del subconsciente, sufre una transformación emocional y ética, que le permite superar sus demonios interiores y le restablece una capacidad de amar, comienza a desprenderse de sí y piensa en el otro, es decir, renace su espíritu compasivo.

• https://contigoenladistancia.cultura.gob.mx/detalle/budismo-zen-y-psicoanalisis-de-d-t-suzuki-y-erich-fromm

• Ver más en Dr. DanielLopezRosetti a quien Alberto conoce y toma en cuenta.

• 29 de mayo de 2022- “El estrés envejece” En Hablemos de otra cosa, cuenta cuáles son las claves que hay que tener en cuenta para que no se vuelva crónico y desate graves enfermedade
• Dr.Lopez Rosetti

• https://www.lanacion.com.ar/lnmas/daniel-lopez-rosetti-el-estres-envejece-nid29052022/

• 29 de mayo de 2022- “El estrés envejece” En Hablemos de otra cosa, cuenta cuáles son las claves que hay que tener en cuenta para que no se vuelva crónico y desate graves enfermedades
• Y así define a la ansiedad: “Es la manifestación del estrés; es un temor anticipatorio por algo que puede venir pero que no conocemos”.

• https://lamenteesmaravillosa.com/meditacion-y-estres-segun-daniel-lopez-rosetti/

• Meditación y estrés son dos conceptos que suelen estar ligados en el lenguaje popular. Pero, ¿de qué forma? Podríamos decir que la relación se basa en un problema y una posible solución. Sin embargo, para poder afirmarlo estaría bien comprender de qué forma el estrés se convierte en patológico y de qué forma la meditación puede ayudarnos a disipar los síntomas.
• Este tema suele escapar a la esfera de los médicos, quienes prefieren evitarlo. No es el caso del Dr. Daniel López Rosetti.

• UN COMENTARIO A ALBERTO Luis Ignacio Gordin, dijo algo así como: muy lindo lo que dijiste Alberto pero es un esfuerzo individual y lo que pasa en la realidad es que la sociedad nos odia, no soporta a los viejos y permanentemente nos bloquea el acceso a las cuentas de bancos, de tarjetas, etc.
• OTRO COMENTARIO A ALBERTO de: Amelia Martinez,la sociedad te excluye, los hijos te excluyen "cómo no entendés", "ya te lo expliqué", Alberto con su cabeza de ingeniero ordenó todo y, con su plan de bienestar, me dio una pista de por dónde ir

• GUSTAVO KEINEL CONVERSA CON ALBERTO: Les comparto la charla por la que conocí a Alberto, de Gustavo Keinel

• https://open.spotify.com/episode/0DBIcMgd8jyMf9lIrQRgRt

08.04.2023 RADIO MILLENIUM

• Todos, a cualquier edad, podemos hacer lo que queramos. Eso sí, tenemos que tener convicción y constancia.

• 25.05.2024
• Reunión online con Alberto para conversar de sus proyectos

• Hablamos de Bienestar y BuenVivir. Le mandé el link

• Acerca del BlueZonesProject

• https://albertlea.bluezonesproject.com/es/

• ProyectoKareliaDelNorte liderado por PekkaPuska

TAREAS

• CONECTAR A ALBERTO CON OBSERVATORIO DE SALUD DE LA UBA
• CONECTAR A ALBERTO CON PROYECTO SUMA
• Gaby William, de proyecto Suma
• Luciana Slipakoff, de proyecto Suma