Apuntes sobre Soledad/ Soledades. Enciclopedia Relacional Dinamica. Página Wiki abierta y gratuita sostenida por MercedesJones
- LA SOLEDAD NO DESEADA
- La Organización Mundial de la Salud (OMS) define la soledad como el sentimiento doloroso o angustiante que surge cuando existe una brecha entre las relaciones sociales que una persona desea tener y las que realmente tiene.
- La soledad no deseada, por tanto, se refiere a esa experiencia de insatisfacción ante la falta o la baja calidad de los vínculos sociales.
- La OMS distingue este fenómeno de la “soledad elegida”, en la que la persona busca activamente el aislamiento y no experimenta malestar por ello.
- Se dice que hay una epidemia de soledad, la OMS estima que 1 una de cada 6 seis personas en el mundo se siente sola.
- El Reino Unido creó en 2018 un Ministerio de la Soledad; Japón hizo lo mismo en 2021 y Alemania lanzó en 2023 un programa nacional para enfrentar la soledad y Nueva York nombró a la doctora Ruth Westheimer como su primera embajadora de la soledad en el mismo año. Por su parte, Madrid trabaja con “conectores sociales” para vincular a las personas que sufren soledad.
- Tomando en cuenta esta realidad desde el Centro de Innovación Social «En junio de este año 2026 organizamos un encuentro sobre soledades y vida en común en la Legislatura porteña, junto con universidades, el Gobierno de la Ciudad y organizaciones sociales. Presentamos un libro colectivo: Soledades. Desigualdad y diversidad. de Editorial Catarata, compartimos investigaciones y experiencias, y después publicamos un dossier en Latitud Silver. Dossier: "Soledades y Vida en Común" que lo pueden bajar gratuito de la web.Queríamos pasar del diagnóstico a una pregunta: ¿qué podemos hacer para fortalecer nuestros vínculos?».
SEIS PREGUNTAS SOBRE LA SOLEDAD NO DESEADA para DIARIO DE LA SOLEDAD
Elaboradas por DanielMalnatti
- 23.10.2026
1. Paradoja hiperconexión/aislamiento. ¿Por qué estamos hiperconectados y nos sentimos solos?
Aquí hay dos tipos de experiencia a tomar en cuenta. La primera es SolosJuntos porque estar conectados no significa estar vinculados. Podemos tener cientos de contactos y sentir que no tenemos con quién compartir algo importante. La tecnología abre posibilidades, pero también necesitamos construir confianza, reconocimiento y reciprocidad» y para esto, las relaciones cara a cara son la clave. La segunda es la experiencia es la de la Muchedumbre Solitaria, la mayoría de nosotros vivimos en ciudades, o vamos a vivir en ellas, y viendo este fenómeno en el siglo pasado, el sociólogo David Riesman publicó La muchedumbre solitaria. Mostraba que en las ciudades podemos estar rodeados de gente y, sin embargo, sentirnos solos. Hoy la tecnología amplificó esa paradoja: tenemos cientos de contactos, pero eso no garantiza relaciones significativas y satisfactorias. Una cosa es estar conectados y otra es sentir cercanía con la otra persona. Sentirnos escuchados, reconocidos y acompañados la proximidad física no garantiza la cercanía emocional.De la misma manera, la distancia física no impide el intercambio genuino y la cercanía emocional.
2. Efectos de la soledad en la salud.¿Qué efectos tiene la soledad en la salud?
- Según la Organización Mundial de la Salud, en la actualidad, casi una de cada seis personas a escala mundial afirma sentirse sola. Esta problemática se ha consolidado como uno de los fenómenos de mayor impacto en la salud pública mundial, aun cuando la hiperconectividad y la presencia constante de tecnología parecieran ofrecer más posibilidades de compañía que en cualquier otro momento de la historia.
- Según la OMS, “la falta de conexión social conlleva un riesgo equivalente, o incluso mayor, de muerte prematura al asociado con otros factores de riesgo más conocidos, como el tabaquismo, el consumo excesivo de alcohol, la inactividad física, la obesidad y la contaminación del aire”.
- Puntualmente diría que «La soledad no deseada, cuando se prolonga, puede afectar el sueño, la salud emocional y cardiovascular. Y los problemas de salud también pueden aislarnos. Son dos cuestiones que dialogan entre sí y pueden transformase en un círculo vicioso. Por eso no es solamente una cuestión privada: es un tema de salud pública y de bienestar social».
3. Las aplicaciones de citas, como funcionan, la gente se esta aburriendo de las apps? ¿Por qué la gente se cansa de las aplicaciones de citas?
- «Las aplicaciones amplían las posibilidades de conocer personas, pero no garantizan vínculos. Elegir entre perfiles, mantener conversaciones que no avanzan y empezar una y otra vez puede producir cansancio. No es que la tecnología sea mala: necesitamos pasar del contacto al encuentro significativo».
- Aplicaciones de citas: una encuesta estadounidense de 2024 encontró que el 78% de sus participantes experimentó agotamiento con estas plataformas. Es un dato de Estados Unidos, no de Argentina.
- «En Argentina se estimaban unos 4,4 millones de usuarios de citas en línea en 2024. Y hay un fenómeno interesante: el cansancio con las aplicaciones. Una investigación de la Universidad de San Andrés encontró que casi ocho de cada diez jóvenes que habían utilizado estas plataformas las habían eliminado y vuelto a descargar. No significa que todos estén agotados, pero muestra una relación ambivalente: las aplicaciones facilitan conocer personas y, al mismo tiempo, pueden generar frustración y cansancio».
Ver el estudio aquí: https://dspaceapi.live.udesa.edu.ar/server/api/core/bitstreams/1df7f80b-2957-4ade-9542-d2a8faddeb4e/content?utm_source=chatgpt.com
- ¿Por qué? «Las aplicaciones multiplicaron las posibilidades de contacto, pero los vínculos necesitan tiempo, confianza y reciprocidad. Quizás el cansancio también expresa una búsqueda de nuevas cercanías: encuentros presenciales, actividades compartidas y otras maneras de conocernos».
- HAY UNA TRANSFORMACIÓN DE LOS VÍNCULOS EN LAS SOCIEDADES DE VIDAS LARGAS No estamos solamente frente a una problemática de personas que se sienten solas. Estamos frente a cambios en las maneras de relacionarnos, convivir, buscar compañía, participar y cuidar.
4. ¿Qué pasa con la soledad de las personas mayores?
- «No debemos asociar automáticamente vejez con soledad. Hay personas mayores con vínculos muy ricos. Pero también hay barreras concretas: una vereda rota, un edificio sin ascensor o la falta de espacios para participar. A veces la soledad no es elegida: es impuesta por las condiciones del entorno».Aquí puedo comentar mi experiencia de exploración con Irene Lebrusan de España sobre el tema de las viviendas, el barrio, las plazas, las ciudades. El entorno construído tiene una enorme importancia y la posibilidad de movernos y trasladarnos en ellos es fundamental porque si logramos generar un espacio de encuentro y las personas no pueden llegar a él la barrera es concreta, te impide la cercanía y promueve el aislamiento.
5. ¿Y entre las personas jóvenes?
- «La juventud es una etapa de construcción de identidad, pertenencia y vínculos. Tener muchos contactos no garantiza sentirse aceptado ni comprendido. También pueden influir las expectativas sociales, la comparación permanente y las dificultades para encontrar espacios de encuentro. Por eso es importante escuchar a las personas jóvenes y no suponer que, por manejar bien la tecnología, están bien acompañadas».
- La distinción central es que la soledad juvenil no puede reducirse a que se sienten solos por el uso del celular. Hay que considerar también las experiencias de exclusión, la situación económica, las transiciones educativas y laborales y la calidad de los vínculos que ellos desean tener.
- Cuidado con una generalización: no afirmaría que la soledad es siempre mayor entre jóvenes o entre personas mayores. Las comparaciones dependen de los países, los períodos y los indicadores utilizados.
6. ¿Cómo salir de la soledad no deseada?
- «Conviene empezar por reconocer lo que nos pasa, hablarlo y buscar oportunidades de encuentro a partir de nuestros intereses. Pero no podemos poner toda la responsabilidad en quien se siente solo. También necesitamos comunidades, instituciones y ciudades que faciliten la participación y los vínculos».
- Dos experiencias argentinas concretas que conviene mencionar
Córdoba creó un Observatorio de la Soledad No Deseada que investiga y conecta recursos comunitarios. https://iplamu.cordoba.gob.ar/observatorio-de-la-soledad-no-deseada/
Y la Ciudad de Buenos Aires tiene Escucha Activa, una línea gratuita para personas mayores que necesitan conversar. Son ejemplos de cómo pasar de la preocupación a la acción».https://buenosaires.gob.ar/gcaba_historico/desarrollohumanoyhabitat/personas-mayores/ciudad-amigable-para-personas-mayores/ciudad-amigable-para-personas-mayores/escucha-activa
Entramos en la era de las vidas largas y eso está generando nuevas formas de vinculas por eso hablo de las nuevas cercanías. Ver más en NuevasCercanias
- En Argentina, Constanza Cilley de Voices, presentó los resultados de un estudio que muestran transformaciones importantes en la valoración de los vínculos. 1 una de cada 4 cuatro personas valora más sus vínculos con animales o plantas que con otras personas. Son indicadores que muestran que estamos ampliando y modificando nuestras relaciones.
- EN SINTÉSIS: «Estamos viviendo una transformación de las cercanías. Además de la familia, los amigos y la pareja, muchas personas encuentran compañía y bienestar en sus animales, las plantas e incluso en conversaciones con inteligencia artificial. No se trata de juzgar estas relaciones, sino de comprender cómo están cambiando nuestras formas de vincularnos y cómo complementarlas con relaciones humanas significativas».
- SE ESTÁN GENERANDO ACCIONES PARA GESTIONAR LA SOLEDAD
- «Necesitamos comprender las nuevas formas de cercanía y, al mismo tiempo, fortalecer las oportunidades de encuentro. La soledad no deseada nos invita a preguntarnos cómo queremos vivir juntos y qué podemos hacer, personalmente y como sociedad, para construir vínculos significativos».
INFORMACIÓN PARA CONSIDERAR La OMS advierte sobre las consecuencias de este problema, cuyas manifestaciones afectan tanto la salud física como mental en todas las edades. Tanto es así que llevó a distintos países a tomar cartas en el asunto. El Reino Unido creó en 2018 un Ministerio de la Soledad; Japón hizo lo mismo en 2021 y Alemania lanzó en 2023 un programa nacional para enfrentar la soledad y Nueva York nombró a la doctora Ruth Westheimer como su primera embajadora de la soledad en el mismo año. Por su parte, Madrid trabaja con “conectores sociales” para vincular a las personas que sufren soledad. En Argentina, desde 2024, una línea 0800 de salud mental de Córdoba analizó 1.515 llamados: un 30% se vinculaba a conflictos personales y sentimientos de soledad. Teniendo en cuenta estos datos, lanzará los “linkeadores sociales”, un curso de formación de la primera camada de estos conectores, para implementar un modelo semejante al de Madrid. “El linkeador interviene y acompaña a la persona a dar ese primer paso, a que deje de estar solo”, explicó Juan Carlos Mansilla, psicólogo y director del Instituto de Planificación Municipal de Córdoba (IPLAMU), que invita al I Congreso Argentino sobre Soledad No Deseada los días 18 y 19 de mayo a realizarse en la Universidad Provincial de Córdoba. “En los últimos años, la soledad no deseada ha adquirido creciente visibilidad tanto en el campo de las políticas públicas como en la investigación académica. Se trata de un fenómeno que trasciende la experiencia individual de estar solo, vinculado a la fragilidad de los vínculos, la pérdida de redes de apoyo y las transformaciones propias de la vida urbana contemporánea", explican desde (IPLAMU). Y completan desde el instituto: “La evidencia científica señala que esta problemática impacta en la salud física y mental de las personas, y atraviesa distintos grupos sociales. En este sentido, el congreso propone un abordaje integral, contemplando su incidencia tanto en personas mayores como en juventudes, desde una perspectiva que articule conocimiento, territorio e intervención". En 2023, Vivek Murthy, el Cirujano General de EEUU publicó un informe llamado “Nuestra epidemia de soledad y aislamiento” sobre el impacto de la soledad en todo, desde el estado de ánimo hasta la función cognitiva y la salud física. Soledad elegida versus no deseada La soledad no deseada se asocia a la fragilidad de los vínculos y a la pérdida de redes de apoyo en la vida urbana contemporánea La Organización Mundial de la Salud (OMS) define la soledad como el sentimiento doloroso o angustiante que surge cuando existe una brecha entre las relaciones sociales que una persona desea tener y las que realmente tiene. La soledad no deseada, por tanto, se refiere a esa experiencia de insatisfacción ante la falta o la baja calidad de los vínculos sociales. La OMS distingue este fenómeno de la “soledad elegida”, en la que la persona busca activamente el aislamiento y no experimenta malestar por ello. La doctora Patricia O’Donnell, médica psiquiatra, miembro de la Asociación Psicoanalítica Argentina y de la International Psychoanalytic Association, explicó en Infobae que la soledad elegida puede ser creativa y enriquecedora, mientras que la no deseada se asocia al sufrimiento, la tristeza o el desamparo. La doctora O´Donnell añadió: “La soledad padecida puede incluso ser desesperante. Y podemos diferenciarla de la soledad obligada, como ocurrió en el aislamiento y la distancia social durante la pandemia de COVID-19, de la que aún seguimos sintiendo sus coletazos”. La soledad elegida puede ser enriquecedora, pero la no deseada suele causar sufrimiento y tristeza Además de las personas mayores, uno de los blancos principales de la soledad, los jóvenes también son víctimas de este sentimiento, que recrudeció luego de la pandemia y se afianzó con el auge de las redes sociales. Según la doctora O´Donnell las redes sociales no son la mejor compañía: “Si nos sentimos queridos de acuerdo a la cantidad de likes o corazoncitos, es un poco riesgoso. La autoestima puede oscilar fácilmente y la soledad, acentuarse. El encuentro humano es insustituible. Entre otras cosas, conlleva una sensorialidad más despierta”. Entre el 17 % y el 21 % de las personas entre 13 y 29 años han declarado sentirse solas, con las tasas más altas entre los adolescentes. En torno al 24 % de las personas de países de ingreso bajo declararon sentirse solas, el doble que en los países de ingreso alto (alrededor del 11 %), afirma la OMS. La soledad no deseada se asocia a la fragilidad de los vínculos y a la pérdida de redes de apoyo en la vida urbana contemporánea. Además, de las consecuencias en la salud física y mental, hay muchos estudios que ligan el sentimiento de soledad al consumo de alcohol. Explicó Mansilla en su Instagram: “No significa que toda persona solitaria es una persona que se va a alcoholizar, pero sí implica saber que la soledad, como sentimiento negativo, es un buen predictor de riesgo de conductas como el abuso de alcohol". Y agregó: “El gran problema es que causa un déficit, se convierte en un obstáculo para nuestra revinculación social. Por eso es bueno saber que si hay alguien que nos comienza a preocupar por su consumo de alcohol, no se trata solo de decirle: ‘bebe menos’, sino que se trata de ayudarlo a que se conecte más“, dijo Mansilla. Cómo "reducir" la soledad El sentido de pertenencia y la participación en actividades comunitarias ayudan a reducir la soledad La conexión social puede proteger la salud a lo largo de la vida, afirma la OMS. “Puede reducir la inflamación, disminuir el riesgo de problemas de salud graves, fomentar la salud mental y prevenir la muerte prematura. También puede fortalecer el tejido social, contribuyendo a que las comunidades sean más saludables, seguras y prósperas”, asegura la entidad. En el abordaje del problema, O’Donnell sugiere enfrentar obstáculos personales como la inseguridad o el miedo al rechazo, consultando con un profesional de salud mental si estas barreras provocan sufrimiento. La especialista enfatiza el valor del sentido de pertenencia para el bienestar psíquico y recomienda buscar oportunidades en actividades comunitarias, culturales o recreativas. Participar en grupos literarios, artísticos o deportivos aumenta las posibilidades de conectarse con otros. Según la OMS, muchas veces la terapia y apoyo psicológico son necesario para superar la soledad, en especial en casos de personas con pensamientos negativos, baja autoestima o dificultades para manejar las emociones. “Entre las terapias que han demostrado su utilidad se encuentran la terapia cognitivo-conductual, que ayuda a modificar la forma de pensar; la atención plena, una forma de meditación; y las sesiones educativas sobre la soledad y el manejo de las emociones. Estas estrategias han dado buenos resultados a la hora de reducir la soledad y mejorar la salud mental”, concluyó la OMS. https://theconversation.com/no-es-soledad-es-el-sintoma-de-vivir-sin-comunidad-270542 Una nueva investigación sugiere que las personas tienden a sentirse más solas en la edad adulta temprana y en la vejez; los consejos de los expertos para cultivar un sentido de pertenencia y conexión a cualquier edad 7 de mayo de 2024 Nilda Perovic Universidad Provincial de Córdoba https://www.instagram.com/reels/DXWseo9Ecix/ https://iplamu.cordoba.gob.ar/observatorio-de-la-soledad-no-deseada/ Documento fundacional: https://iplamu.cordoba.gob.ar/wp-content/uploads/sites/32/2025/07/Documento-Fundacional-OSNB.pdf https://jech.bmj.com/content/early/2026/07/02/jech-2025-225753 https://www.wsj.com/opinion/old-age-will-be-different-in-the-robotic-age-9ca6fbc7 https://academic.oup.com/bjsw/advance-article/doi/10.1093/bjsw/bcag151/8759168