SER FELÍZ ES LA FORMA MÁS ALTA DE LA REBELDÍA- Liliana Porter
La alegría vibracionalmente está por encima del amor. Power Vs Force
El don de la alegría!
Hace muchos años atrás estaba con un grupo de personas en un seminario al que llamaría de desarrollo personal. Recuerdo con mucha claridad que teníamos que pensar cuál era la emoción más fuerte que recordábamos de nuestra infancia.¿Cuál era aquella emoción de la infancia que más extrañábamos en nuestra vida adulta? Me tomé mi tiempo para pensar. Cerré los ojos para recordar con mayor intensidad distintos momentos de mi vida en la ciudad de La Plata. En la casa de mis padres. En la casa de mis abuelos. En el jardín. En el colegio, ya más grande. En La Pampa, bañando a los caballos después de andar un buen rato. El olor de los caballos siempre me trae alegría. El de los jazmines tambien y el del café. Lo que más recuerdo es la alegría. Me caracterizaba, vivía, sentía la emoción de la alegría. Si hay algo que creo vale la pena recuperar es el don de la alegría.
¡El don de la alegría! http://www.somostodosum.com.br/artigos/stum-world/el-don-de-la-alegria-13513.html
Es un estado interior, fresco y luminoso, generador de bienestar general, altos niveles de energía, y una poderosa disposición. La alegría es un sentimiento o valor, la acción constructiva, que puede ser percibida en toda persona, siendo así que quien la experimenta, la revela en su apariencia, lenguaje, decisiones y actos. La tristeza es el sentimiento o emoción contraria. https://es.wikipedia.org/wiki/Alegr%C3%ADa_(emoci%C3%B3n)
DefenderLaAlegria Defensa de la Alegría - Mario Benedetti https://www.youtube.com/watch?v=3nQ90dn8hCM
Las Cárites https://sites.google.com/site/elhilodearidna/Home/mitologia/mitologia-griega/dioses-griegos/crites
Son las diosas de la alegría, del placer, de la belleza, del baile, de las fiestas y de los banquetes. Son dos o tres y sus nombres no coinciden de unos autores a otros. Su nombre en griego es "Kharites".
- Aglaya: diosa de la belleza, del adorno, del esplendor y de la gloria.
- Antea: diosa de las flores y de las coronas de flores.
- Auxo: diosa del crecimiento en primavera.
- Caleis: diosa de la belleza. Normalmente se llama Aglaya.
- Cari: una de las cárites. Es Aglaya.
- Cleta: diosa de la fama y de la gloria.
- Eudemonia: diosa de la felicidad, de la prosperidad y de la opulencia.
- Eufrósine: diosa del buen humor, de la alegría y del gozo.
- Eutimia: diosa del buen humor, de la alegría y del contento. Es otro nombre para Eufrosine.
- Faena: una de las cárites.
- Hegemona: una de las cárites.
- Pandesia: diosa de los banquetes ricos.
- Paniquis: diosa de las fiestas nocturnas.
- Pasítea: diosa de la relajación y quizá de las drogas alucinógenas.
- Pedia: diosa del juego y de la diversión.
- Peito: diosa de la seducción y de la persuasión incluida según algunos entre las cárites.
- Talía: diosa de las celebraciones ricas y de los banquetes lujosos. No confundir con la musa del mismo nombre.
- Talo: una de las cárites.
- La alegría como acto de resistencia
2019 https://postfilia.com/2019/08/28/la-alegria-como-acto-de-resistencia/
- Felicidad y alegría
- Al explorar las cuestiones de la felicidad descubrí la alegría. No pocos estudios cualitativos, y mis proprias entrevistas e investigaciones sobre longevidad positiva, han puesto de relieve que hay personas que cuando se les pregunta si son o no felices, sienten vergüenza de decir que no lo son porque pareciera que si no somos felices es una falla personal, señal de que algo no está funcionando bien en nosotros.
- Esta obligación de ser feliz que está impuesta en nuestras sociedades y nos hace sentir responsables y hasta culpables si no somos felices todo el tiempo, es también una trampa que convendría aprender a evitar. Entonces, aspirar a ser feliz es propio de cada uno de nosotros. Alguien agregaría que es un derecho pero no puede ser una obligación.
- Creo que encontré un atajo que me permitió sortear algunas de estas dificultades relacionadas con la felicidad en nuestra cultura y comencé a concentrarme en algo más cercano y accesible: la alegría. Si hay algo que podemos comenzar a aprender es a gestionar la alegría. La alegría es considerada una emoción pasajera que se manifiesta por medio de la risa o la sonrisa
- Gestionar la alegría. Ocuparnos de reír. Para que tengan una idea según las investigaciones mientras que los niños pueden reírse hasta 400 veces al día, la media de los adultos está en 25 veces al día. Respecto a un niño los adultos nos pasamos prácticamente todo el día serios. Con el tiempo confirmé que reír es está lleno de propiedades terapéuticas que vamos a comentar después. Para una buena salud física y mental parece que hay que reír al menos 30 veces al día porque es un mecanismo de defensa contra la ansiedad y el estrés.
- Las investigaciones también demuestran que a medida que el ser humano va cumpliendo años, la risa cada vez está menos presente en su vida. Y ustedes pensarán y bueno es razonable, en este momento pareciera que no hay mucho de que reírse. ¿Tiene que ser sincera la risa? Aquí encontré una respuesta sorprendente. Según el yoga de la risa y las conclusiones de variadas investigaciones la respuesta es NO. El cerebro no distingue una risa fingida de una risa genuina.
- Por eso, el primer paso, es recuperar la sonrisa y de allí gestionar la alegría, reirse y sonreirse son pequeñas felicidades cotidianas, momentos de felicidad, micro-felicidades que se van acumulando y muy seguro que -según las ciencias sociales y los estudios neuronales lo indican- va aumentando nuestro optimismo y de allí nos acostumbramos a sentirnos felices. En otras palabras, pareciera que el primer paso para ser felices es comenzar por sonreir todos los días y como dice Mario Benedetti: "-defender la alegría como una bandera, defenderla del rayo y la melancolía-"
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