SABER RESPIRAR ¿ES UNA FORMA DEL BUEN VIVIR? LEER AQUÍ
Esta propuesta sobre la respiración está "inspirada" en la experiencia profesional de la Lic. LilianaVacatello y será ajustada, enriquecida, y actualizada por ella todas las veces que sea necesario.
La respiración es algo natural en todos nosotros desde el momento en que nacemos y, en principio, no pareciera necesario tener que aprender algo más. Sabemos que el respirar oxigena el organismo, desintoxica el cuerpo y la mente y permite un manejo asertivo de los estados de ánimo y de relajación y facilita tomar consciencia de uno mismo. Pero, ¿realmente aprovechamos todos estos atributos de nuestra respiración?
Creemos que SaberRespirar forma parte del BuenVivir y, en ese sentido, hay algunas cuestiones que todavía tenemos que aprender. Ya que aprender a respirar de manera consciente tiene innumerables beneficios para las personas en todas las edades pero no es algo que se produce espontáneamente.
Aquí les presentamos una serie de materiales para que puedan comenzar a explorar y practicar las virtudes de una buena respiración.
VÍDEO LilianaVacatello: se incluirá en breve.
MATERIALES:
Manual de Respiración:ENTRENAMIENTO_EN_RESPIRACION.pdf
Ejercicios de respiración y relajación:relajacion y respiración va (1).pdf
Respirar es vivir: pranayamas ej.pdf
VER MÁS EN:
http://coachingterapias.com/tecnicas-aplicadas/la-respiracion-consciente/
https://www.euroresidentes.com/yoga/respiracion/beneficios_respirar_bien.htm
https://mundoentrenamiento.com/respiracion-tipos-beneficios/
http://www.espiritualidadpractica.org/respiracion_conectada.html
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Página inicial: http://www.gestion-del-conocimiento.info/